-
Nacionalni dan fitnesa: Zgradite zdrave sanje z utežmi VANBO
8. avgust je 14. kitajski "nacionalni dan fitnesa", ki ni le festival, temveč tudi praznik zdravja za vse ljudi, ki nas spominja, da je zdravje najdragocenejši zaklad v življenju, ne glede na našo starost ali poklic. ...Preberi več -
Razlika med kettlebelli in utežmi
Pri fitnes opremi so kettlebelli in uteži pogosta orodja za prosti trening z utežmi, vendar se bistveno razlikujejo v zasnovi, učinku uporabe in primernosti za ljudi. VANBO XUAN COMMERGIAL SERIES Prvič, z vidika oblikovanja ...Preberi več -
Zakaj je dvigovanje bremen z železom učinkovitejša oblika vadbe?
Med številnimi načini vadbe vse več ljudi meni, da je dvigovanje uteži z železnimi utežmi, s svojimi edinstvenimi prednostmi, učinkovitejši način vadbe. To se ne odraža le v njegovi obliki, ki jo telo prilagodi telesu, temveč tudi v njegovi splošni sposobnosti izboljšanja in pozitivnem vplivu na...Preberi več -
Pomen ogrevanja pred vadbo z utežmi
Na področju fitnesa se je uporaba uteži zaradi vsestranskosti in prenosljivosti izkazala za glavno prednost številnih ljubiteljev fitnesa. Vendar pa mnogi posamezniki pred vadbo pogosto spregledajo ključni korak ogrevanja. T...Preberi več -
Fitnes: Izbira ustreznih uteži je bistvenega pomena
Pri iskanju telesne pripravljenosti na poti do postave so uteži nedvomno nepogrešljiv pripomoček. Izbira pravih uteži nam lahko ne le pomaga doseči idealen učinek vadbe, ampak se tudi izognemo nepotrebnim športnim poškodbam. Najprej moramo opredeliti svojo telesno pripravljenost ...Preberi več -
Kako izbrati pravo utež za hujšanje?
Uteži so priljubljena fitnes oprema med navdušenci na poti do izgube teže, saj ne pomagajo le pri oblikovanju napete postave, temveč tudi pri izgradnji mišične moči in vzdržljivosti. Vendar pa je izbira prave uteži ključnega pomena. Najprej je ...Preberi več -
Pri izbiri ženskih uteži je treba upoštevati več ključnih dejavnikov
Izbira teže: Izbira teže uteži je ključnega pomena in jo je treba določiti glede na posameznikovo telesno moč, namen vadbe in telesno kondicijo. Za ženske, ki se šele začenjajo stikati z utežmi, je priporočljivo izbrati lažje ...Preberi več -
Kako izbrati pravo utež za trening za izgradnjo mišic?
Izbira teže: Ključ do izgradnje mišic je zadostna stimulacija mišic, zato je izbira teže uteži ključnega pomena. Na splošno bi morala biti teža dovolj velika, da lahko opravite 8-12 ponovitev na serijo, kar pomaga spodbujati rast mišic. Vendar ...Preberi več -
Pomembni dejavniki pri izbiri pravega kettlebella
Izbira pravega kettlebella je ključnega pomena za posameznike, ki želijo to vsestransko fitnes orodje vključiti v svojo vsakodnevno vadbeno rutino. Glede na raznolikost razpoložljivih možnosti lahko razumevanje ključnih dejavnikov posameznikom pomaga pri sprejemanju premišljene odločitve pri izbiri ...Preberi več
