V fitnes opremi so kettlebells in dumbbells običajni pripomočki za vadbo s prostimi utežmi, vendar imajo velike razlike v zasnovi, učinku uporabe in primernih ljudeh.
KOMERCIALNA SERIJA VANBO XUAN
Prvič, z vidika oblikovanja je ročaj bučice raven, teža je enakomerno razporejena, težišče pa je vedno v dlani, kar uporabniku omogoča enostavno kontrolo in izvajanje različnih natančnih vaj za moč. Kettlebell je drugačen, njegov ročaj je okrogel, teža je razporejena pod ročajem, težišče se nahaja izven roke, kar poveča nestabilnost uporabe, a tudi izboljša izziv in učinek treninga.
BP CPU kettlebell
Kar zadeva učinek uporabe, so uteži bolj primerne za počasne, nadzorovane gibe za izgradnjo mišične moči in vzdržljivosti. Kettlebells pa se osredotočajo na trening z uporabo zagona, s poudarkom na vzdržljivosti, fizični moči in dinamičnem gibanju. Pri vadbi s kettlebelli, kot so potiskanje, dviganje, dvigovanje, metanje in skakanje s počepi, lahko izboljša eksplozivno moč in koordinacijo telesa.
Poleg tega obstajajo razlike v veljavni populaciji. Za začetnike in tiste, ki se ukvarjajo z osnovnimi vajami za moč, so dumbbeli primernejša izbira, saj so preprosti za uporabo in zmanjšujejo tveganje za poškodbe. In za doseganje višjih rezultatov pri treningu, v upanju na izboljšanje splošne eksplozivne moči in koordinacije fitnes navdušencev, je kettlebell redko dober pomočnik.
Večstranske uteži BP CPU
Če povzamemo, kettlebells in dumbbells imajo svoje prednosti, izbiro opreme za vadbo pa je treba določiti glede na fizično pripravljenost posameznika, vadbene cilje in želje. Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd. proizvaja različne specifikacije, različne sloge fitnes izdelkov za fitnes navdušence, ki jih lahko svobodno izbirajo, bodisi dumbbells ali kettlebells, če razumna uporaba lahko prinese pomembne učinke vadbe za fitnes navdušence.
Čas objave: 10. julij 2024
