V fitnes opremi so kettlebells in dumbbells pogosta orodja za treniranje z utežmi, vendar imajo pomembne razlike v oblikovanju, učinku uporabe in primernih ljudeh.
Vanbo Xuan komergialna serija
Prvič, z vidika oblikovanja je ročaj dumbbell raven, teža enakomerno razporejena, težišče pa je vedno na dlani, kar uporabniku omogoča enostavno nadzor in izvajanje različnih natančnih treningov moči. Kettlebell je drugačen, njegov ročaj je krožen, teža je razporejena pod ročajem, središče gravitacije se nahaja zunaj roke, kar povečuje nestabilnost uporabe, hkrati pa izboljša izziv in učinek treninga.
BP CPU KETTLEBELL
Glede na učinek uporabe so dumbbells bolj primerne za počasne, nadzorovane gibe za izgradnjo mišične moči in vzdržljivosti. Kettlebells se na drugi strani osredotočajo na trening z uporabo zagona, ki poudarja vzdržljivost, fizično moč in dinamično gibanje. Pri treningu s kettlebells, kot so potiskanje, dvigovanje, dvigovanje, metanje in skok s počepi, lahko izboljša eksplozivno moč in koordinacijo telesa.
Poleg tega obstajajo razlike v veljavni populaciji. Za začetnike in tiste, ki izvajajo osnovne vaje za moč, so dumbbells primernejša izbira, saj jih je enostavno obvladati in zmanjšati tveganje za poškodbe. In za dosego višjih rezultatov treninga v upanju, da bo izboljšala splošno eksplozivno moč in usklajevanje fitnes navdušencev, je Kettlebell redka dobra pomočnica.
BP CPU Večstranski dumbbells
Če povzamemo, imajo kettlebells in dumbbells svoje prednosti, izbira opreme za usposabljanje pa je treba določiti v skladu s fizičnim stanjem posameznika, ciljem treninga in želje. Nantong Baopeng Fitness Equipment Co., Ltd. proizvaja različne specifikacije, različne sloge fitnes izdelkov, ki jih ljubitelji fitnesa lahko izbirajo, ne glede na to, ali lahko bučice ali kettlebells, dokler razumna uporaba, prinese pomembne učinke vadbe za fitnes navdušence.
Čas objave: julij-10-2024
